Diabetologia：注意了！休息时间、睡眠质量差，血糖波动大！

乳制品、身体社会活动和知觉越来越被认为是肥胖日常生活方式中可彻底改变的两大区别于。知觉失经常常与其他肥胖病症一起出现，并以这种方式透过总体肥胖的晴雨表。知觉对许多威胁生命的病症有直接的因果关连，如慢性病、肥胖症和2型式冠心病。

知觉失常（如阻塞性知觉呼吸暂停）与2型式冠心病的患病率和并发症有关，并能摧残的平衡。这些数据集和其他数据集反驳，知觉质量/小时与平衡密不可分关连不存在着密不可分的联系。然而，虽然有许多大型式基础性队列研究成果高度重视自我报告的知觉、病症和肥胖密不可分关连的关连，但关于知觉和餐后糖类的证词仍严重不足。

为了深入探讨知觉质量、知觉时长、入眠小时与第二天甜品后的更高血糖水平密不可分关连的关连，斯德哥尔摩特隆赫姆隆德的学校外科科学系隆德的学校冠心病中心遗传学与原子流行病学专家开展了之外研究成果，结果公开发表在《冠心病学》（Diabetologia）Magazine上。

肥胖成年人的数据集（N=953[41%为**]）来自PREDICT乳制品干预试验中的分析。行动者在诊所和在家生食了2周的等光能标准化水和。用行为概要来评估知觉参数（持续小时、效率、小时），用连续更高血糖监测仪来测量更高血糖推移（>8000餐）。

知觉参数与餐后更高血糖支配（2小时自适应AUC）在人与人密不可分关连和人与人密不可分关连的水平上都有相当大关联。知觉小时与水和一般来说交互作用，与概述的75克OGTT（准确率）相比，当生食更高碳水化合物（更高脂肪/蛋白质）和更高脂肪甜品时，知觉严重不足对餐后更高血糖水平的直接影响较小。

同时，与其他行动者相比，即便爱吃了更高碳水化合物和更高脂肪甜品，如果前一天知觉小时较长，第二天餐后更高血糖更更高。知觉时长于乳制品一般来说有类似的交互作用（更高碳水化合物：交互作用=0.001，更高脂肪：交互作用=0.02）。

此外，同一行动者，不论水和一般来说，知觉效率与餐后更高血糖水平明显之外（均为p < 0.03）。如果行动者的知觉小时比平时更长，第2天爱吃了更高碳水化合物或更高脂肪甜品后，餐后更高血糖可能会降更高（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，知觉效率输和较晚的就寝小时与次日早晨对甜品的餐后更高血糖更更高有关。一个人偏离其通常的知觉方式上也与较输的餐后更高血糖支配有关。这些发现合理化了知觉是一个可彻底改变的、非用药治疗的目标，以冗余调节有机体的糖类肥胖。

概述文献：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).