按摩4个穴位可以缓解女性痛经_1

每一个女性多多少少都会有1些痛经的情况出现，痛经的出现会直接影响到女性的平常生活。在出现痛经以后，大家可使用推拿的方法来减缓痛经的情况。

1、3阴交穴穴位位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。推拿方法：用左手拇指指腹揉捻右3阴交穴，有酸胀感为好，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左3阴交1分钟。功效：具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科病疼痛均有减缓作用。

2、太冲穴穴位位置：脚大趾与第2趾之间。推拿方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为好，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。功效：具有明显疏肝止痛的作用。不但可以医治痛经，还可以医治多种妇科病。

3、子宫穴穴位位置：子宫穴位于下腹部，脐下1横掌处（脐下4寸）正中。左右旁开4横指（旁开正中线3寸）的距离各有1点即是此穴。推拿方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，略加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为比较好。功效：刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效明显，具有活血化瘀、理气止痛的作用。

4、血海穴穴位位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股4头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现1个凹陷的地方，在凹陷的上方有1块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。推拿方法：两个大拇指堆叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会1起痛，多刺激左腿。要是在腰上放1个暖水袋效果会更好。功效：具有引血归经、医治血分诸病的作用，按压血海穴能够减缓月经期的小腹疼痛。

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