预防寒性痛经经前可泡脚

　　不少女性月月都要经历痛经的骚扰，给生活和工作带来了极大的影响。对于有些未婚女性的痛经现象，很多都属于原发性的疾病，这种情况是不需要治疗的，可以在医生指导下进行食疗或中药调理。尤其是预防寒性痛经，经前泡脚帮助预防。

　　经前泡脚可预防寒性痛经：取艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升。将艾叶和生姜洗净，生姜切成厚片，放入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，放进沐足器中，倒入白酒，先熏蒸后泡足。

　　熏蒸水的温度应在90℃左右，待水温下降至40℃左右时，再将双脚浸于水中，泡脚的同时按揉搓足心涌泉穴、足趾、足跟部。每晚1次，每次20~30分钟。于经前7天开始泡脚，至月经结束。

　　此方有温经散寒、活血止痛效果，适合月经期及经行前后下腹疼痛，痛及腰骶部，畏寒肢冷，恶心头晕，经色紫暗者。

　　经行头痛尝试蔓荆鱼头汤：取蔓荆子15克、川芎5克、鱼头一个，生姜适量。将川芎、蔓荆子洗净，备用;将鱼头洗净，剖开两半和川芎、蔓荆子、生姜一齐放入炖盅，加水250毫升，隔水炖1小时，调味后分两次服用。经前3天开始尝试该药膳，能缓解头痛。

　　经前泡脚来预防痛经的做法，大家在阅读完本篇文章后，千万不要盲目使用。这种方法不一定适合每个有痛经的女性朋友，在不知道病因的前提下，用中药来泡脚，可能会适得其反。因此，对于有该症的人，还是先需要检查出原因为佳。