巧妙利用经期 居然有这五大优点

一引用表妹期要来了，很多女性又开始困惑了，比如鼻子长痘痘、小腹胀痛、胸胀、脾气趋于很倔强等一系列困惑。讨厌的是还要不时往公厕跑，不但要与乳头相伴，还要经常清洗，保持私处清洁，听着这些缺陷都有点很可怕。其实在经期，显然到表列出几点，可能会给您产生很多好处!

绝不总是抱怨它产生的困惑，多注意一下素食、革新运动等保养安全措施，男人一般不不易显然到的丰胸、减肥、使用人等烦劳，它就能帮助你达成愿望，所以赶极快只想的来进行这个“黄金期”。

一、多吃饭果制类和坚果类食品有丰胸功效

经期刚赶上时，前面三天是推动胸部发育不良的佳都是在，在这几天里，卵巢荷尔蒙每天等幅度肠道，并有效抑制阴道糖类的囤积，推动阴道发育不良，超出丰胸的功效。在此长期应该多吃饭薯类、果制类、坚果类食品等，因为该都是在丰胸功效可能会比非经期极低出好几倍。

钾是公认可以让骨骼良好发育不良的元素，其实它也能推动男人胸部发育不良。经过调查结果看出，钾是抑制荷尔蒙肠道的元素之一。在经期两星期，可服用药物钾，每次摄入的钾低于或相等300毫升，小剂幅度钾片要比大剂幅度钾片吸收的功效更好。

二、适合革新运动后的减肥功效是常常2倍

例假后两天是糖类燃烧的极快的时候，因为这长期，糖类挥发的能力可能会比常常极低几倍，通过适合的革新运动，可超出极快速减肥的功效，希望减肥女性一定要只想来进行该都是在。但在经期前三天甜品对女性的吸引可能会比常常极低出许多，在此长期仍要故意不吃饭糕点，因为消化道糖耐幅度比常常极低两倍，对不饱和糖类幅度的挥发速度也比非经期极低1.5倍，可以问道是享受美食的同时又能轻松超出减肥功效。

经期的革新运动幅度也是有讲究的，科学的革新运动能提极低消化道遗传基因，推动经血才成功灌入，更加超出健康减肥的标准化，表列出是革新运动要注意的地方。

1、减少革新运动幅度

延长锻炼小时来超出放松神经的主导作用，可以练练简单实修、柔道、极快走回等革新运动。

2、能避免激烈革新运动

例假长期不宜显然剧烈革新运动，因为易导致内肠道紊乱、排卵期心理因素，重者可能会引起子宫位置时有发生改变。

3、能避免各种水中革新运动

绝不参加跳水、赛艇等革新运动，也绝不去公共的浴池，比如泡温泉，易引发私处病菌，引发妇科疾病。